반찬

물파래콩전Seaweed and Soybean Pancakes

물파래와 곱게 간 노란콩을 반죽해 노릇하게 부치고 새콤한 초간장을 곁들이는 전입니다.

물파래콩전 — 한국 음식 사진

01

재료

02

만드는 법

  1. 1

    물파래는 씻어 체에 걸러 물기를 제거하고 잘게 썬다.

  2. 2

    물에 5시간정도 불린 노란콩은 물 반컵을 넣고 약 10분가량 삶아 건져 믹서에 곱게 간다.

  3. 3

    파는 다지고 홍고추는 어슷썰기 한다.

  4. 4

    밀가루에 1,2와 물 20g을 넣어 반죽을 한다.

  5. 5

    팬에 현미유를 두르고 반죽을 떠서 지름 8cm 가량의 크기로 동그랗게 부치면서 윗면에 홍고추로 장식한다.

  6. 6

    간장, 파, 식초, 통깨를 넣고 초간장을 만들어 물파래콩전과 곁들인다.

재료 대체

밀가루
글루텐 프리 배합가루를 쓸 수 있으나 식감이 달라집니다.
식용유
중성적인 식용유로 대체할 수 있습니다.
홍고추
순한 붉은 고추나 고춧가루를 조금 사용하되 매운맛은 달라집니다.
간장
타마리로 대체할 수 있으나 염도가 다릅니다.
대파
부추나 리크로 대체할 수 있으나 향은 다릅니다.

영양 및 출처

1인분 영양정보

Calories
181.5
Protein
10
Carbs
15
Fat
9.9
Sodium
124.1

출처: Food Safety Korea / Ministry of Food and Drug Safety

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